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일교차가 큰 봄 날씨, 낮과 밤의 기온 변화뿐만 아니라 습도 변화까지 심해 피부 장벽이 불안정해지기 쉽다. 특히 봄철 자주 발생하는 미세먼지는 피부 속 수분까지 빼앗아아 주름을 유발할 수 있다. 예민해진 피부 건강을 되돌리기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나는 콜라겐 보충이다.

콜라겐은 체내 섬유아세포라는 기관에서 생성되는데, 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성 능력이 점차 감소한다. 40대 이후에는 20대의 체내 콜라겐 합성이 절반 수준으로 떨어지며 피부 탄력 저하, 건조함, 주름이 가속화된다. 

시중에는 다양한 종류의 콜라겐 제품이 유통되고 있지만, 일부는 안전성이 검증되지 않았거나 피부 개선 기능성이 없는 일반 식품인 경우가 있다. 따라서 제품의 성분을 꼼꼼히 확인하고 선택하는 것이 중요하다.

◆ 당류가공품 아닌 '건강기능식품' 콜라겐

시중의 콜라겐 제품 중 당류가공품, 기타가공품, 캔디류로 구분된 것은 피부 개선 기능성이 없는 일반 식품이다. 식품의약품안전처에서 피부 기능성을 인정받은 제품만이 '건강기능식품'으로 분류된다. 따라서 제품을 구매할 때, 식품 유형이 건강기능식품인지, 제품의 영양·기능 정보에 피부 개선 기능성이 표시되어 있는지 확인해야 한다.

◆ 피부 세포 동일 구조 '트리펩타이드' 콜라겐

트리펩타이드 콜라겐은 아미노산 3개가 연결된 GPH(Gly-Pro-Hyp)구조로, 피부 속 세포 구조(Gly–X–Y)와 동일해 흡수율이 높다. 이로 인해 체내에서 쉽게 활용될 수 있어, 일반 콜라겐 대비 빠른 피부 개선 효과를 기대할 수 있다.

◆ '시너지 성분'이 배합된 콜라겐

추가적으로 콜라겐과 함께 섭취했을 때 도움을 주는 성분이 함께 배합되어 있으면 좋다. 콜라겐과 합이 좋은 성분은 대표적으로 레티놀(비타민A), 비타민C, 비오틴이 있다. 특히 레티놀은 죽은 피부 세포가 탈락하고, 새로운 피부 세포가 생성되는 피부 재생 주기(턴오버 주기)를 정상화하는 효과가 있다. 콜라겐과 레티놀이 함께 배합된 제품을 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에서 더욱 뛰어난 효과를 얻을 수 있다.