우측으로 넘기세요

과로, 스트레스, 무기력감이 반복되는 현대 사회에서 번아웃증후군(Burnout Syndrome)은 매우 흔하게 나타나는 문제다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 '직장에서 장기간 관리되지 않은 만성 스트레스로 인해 발생하는 증후군'으로 정의하며, 에너지 고갈, 업무에 대한 정신적 거리감·냉소감, 업무 효율 저하라는 세 가지 주요 증상이 특징이라고 설명한다.

번아웃의 초기 증상은 대개 가볍게 시작된다. 자도 자도 피곤한 만성 피로, 업무 중 집중력 저하, 감정 기복 증가, 근육통·두통·소화 불량 같은 신체 증상이 반복되면 이미 몸 속 에너지 시스템에 '빨간불'이 켜진 상황이다. 이러한 증상은 대개 스트레스가 장기간 누적되면서 발생하는데, 지속적인 스트레스는 코르티솔을 증가시켜 세포 스트레스 지수를 높이고, 이를 복구하는 과정에서 NAD⁺가 과도하게 소비되는 상황이 발생한다.

NAD⁺가 줄어들면 세포는 에너지를 만들지 못해, 아무리 쉬어도 "충전이 되지 않는 느낌"이 지속된다. 에너지 생산이 감소해 몸이 무겁고 기력이 쉽게 떨어지며 회복력이 저하되고 스트레스 저항성이 약화하며 두뇌 기능 또한 저하된다. 결국 번아웃은 NAD⁺ 감소를 촉발하고, 감소한 NAD⁺는 또다시 번아웃 증상을 악화시키는 악순환 루프를 만든다.

이렇게 번아웃이 신체 전반으로 확장되면, 휴식만으로는 회복이 어렵고 에너지 대사를 직접적으로 개선하는 접근이 필요해진다. 이때 과학계에서 주목받는 것이 'NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)' 성분이다. NMN은 체내에서 NAD⁺로 전환되는 전구체로, 세포 에너지 생산을 돕는 핵심 성분으로 알려져 있다.

필름전문기업 씨엘팜의 '닥터필 파이토NMN포르테'는 브로콜리추출물(NMN), 블루베리추출물(프테로스틸벤), 쌀배아추출물(스퍼미딘), 비타민B3(니코틴산아미드), 비타민B2·B6 등 한 장의 필름에 담아, 떨어진 세포 에너지 회복과 활성화를 돕는 데 중점을 두고 있다. 번아웃으로 인한 만성 피로와 에너지 저하를 겪는 이들이 일상에서 세포 에너지 관리에 도움받을 수 있는 구성으로 설계된 제품이다.

매경헬스에 여러분의 이야기를 들려주세요.
억울한 혹은 따뜻한 사연을 24시간 기다립니다.
이메일 jebo@mkhealth.co.kr 대표전화 02-2000-5802 홈페이지 기사제보

저작권자 © 매경헬스 무단전재 및 재배포 금지