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WHO 통계 자료에 따르면 전 세계 비만 인구가 10억 명이 넘는 것으로 나타났다. 즉, 전 세계 인구 8명 가운데 1명은 비만이라는 것이다. 국내 사정도 만만치 않다. 질병관리청 자료에 따르면 2021년 국내 성인 비만 인구는 37.1%로, 10명 중 3명 넘게 비만이라는 것이다. 말 그대로 ‘비만과의 전쟁’이다.비만은 만병의 근원이라고도 한다. 단순히 살로 인해 일상생활의 불편함을 겪는 것이 아니라 만성질환과 심각한 심뇌혈관질환으로 진행 되기 때문이다. 실제 대한비만학회의 자료에 따르면 1단계 비만 환자보다 2~3단계 비만 환자
카드뉴스
김나리 기자
2023.10.11 13:38
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쫀득쪼득한 식감이 일품인 쫄면. 상큼한 소스와 아삭한 채소를 곁들여 먹으면 잃어버린 입맛도 되찾아주는 별미 중의 별미다. 다양한 분식과 환상의 호흡을 자랑하는 서울 쫄면 맛집을 소개한다.이번 주 식신에서는 쫄면 맛집 다섯 곳을 소개한다. 식신은 누적 다운로드 400만을 넘은 국민맛집 어플 '식신'과 식대 관리 서비스 '식신E식권'의빅데이터를 바탕으로 실제 방문자가 평가한 맛과 만족도, 대중 인기도 및 방문자 후기, 좋아요, 즐겨찾기 등의 객관적 요소를 정량적으로 평가하여 소비자 자문위원의 검수를 통해 맛집을 선정하고 있다. 1. 떡
헬스키친
이상민 기자
2023.10.06 09:00
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황금 연휴가 끝나고 급격하게 떨어진 기온에 감기 환자가 속출하고 있다. 지하철을 타고 출근하는 직장인 A씨는 사방에서 들려오는 기침소리에 불안감을 호소하기도 했다.그런데 기침이 2주 이상 지속된다면 단순한 감기가 아닌 결핵일 수 있어 주의가 필요하다. 결핵은 보통 영양과 위생상태가 좋지 않은 곳에서 발병하기 때문에 현대인에게는 먼 이야기라 생각될 수 있다. 실제로 '아직도 결핵 환자가 있어?'라고 생각할 수 있으나 우리나라는 OECD 국가 중 결핵 발병률 1위, 사망률 2위를 차지한 만큼 결코 방심해서는 안 된다. 결핵의 가장 대표
카드뉴스
김나리 기자
2023.10.05 09:54
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쑥은 마늘과 함께 단군신화 등장하는 식물이다. 곰과 호랑이가 쑥과 마늘을 먹고 인간이 돼 한반도의 첫 국가인 고조선을 건국한다는 이야기다. 쑥은 신화에 등장할 만큼 뛰어난 효능을 가졌고, 식용과 약용으로 다양하게 사용돼 왔다.쑥은 성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나로, 동의보감에 따르면 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 위장과 간장 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 적혀 있다. 특히 피를 맑게 해 혈액 순환을 도와 고혈압을 개선해주는 효능이 있다. 또 면역을 높이고 해독작용을 해 살균 효과가 있다. 게다가 몸을 따뜻하게 해주기
헬스키친
이상민 기자
2023.10.02 05:00
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직장인 A씨는 명절을 생각하면 온가족이 둘러앉아 호박전을 부치던 기억부터 떠올린다. 열심히 밀가루를 묻히고 계란물에 적셔 냄비에 올려주면 기름 냄새가 솔솔 퍼지곤 해, 괜히 입맛을 다시곤 했다. 그런데 연휴가 지나고 부모님이 싸주신 명절 음식을 한보따리 들고오니 언제 다 먹을지 문득 걱정이 생겼다.만들고, 먹을 때는 좋지만 명절이 끝난 뒤 미처 처리하지 못한 음식은 어마어마하다. 실제 한국환경공단의 통계에 따르면 2021년 추석 연휴 직후 나온 음식물 쓰레기의 배출량이 약 18%까지 증가한 것으로 나타났다.명절 음식, 버리지 말고
카드뉴스
김나리 기자
2023.09.30 08:00
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몸도, 마음도 배부른 명절 '추석'!오랜만에 만나는 가족과 명절 음식으로 눈과 입이 즐겁지만, 추석에는 음식 섭취에 주의를 기울여야 한다. 명절 음식은 기름지고 칼로리가 높아 과식했다간 탈나기 십상이기 때문이다. 특히 당뇨 환자라면 각별한 주의가 필요하다. 과식은 혈당을 빠르게 올릴 뿐만 아니라 혈당 조절에도 악영향을 미칠 수 있기 때문이다.건강한 사람이라도 소화불량이나 역류성 식도염 등 소화기 질환을 주의해야 한다. 이번 추석에는 가볍고 건강한 건강 명절음식을 즐겨보자.두부전 삼색나물 월남쌈두부150g, 삼색나물(도라지,
카드뉴스
김나리 기자
2023.09.25 13:25
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토란(土卵)은 ‘달걀과 모양이 비슷해 땅속의 알’이라는 뜻으로 풀이된다. ‘가을 보약’ 이라고 불릴 정도로 추석 즈음에 가장 맛있고 영양소도 풍부하다.토란은 탄수화물과 단백질이 주성분으로 섬유질도 풍부해 대장 건강에 좋고 변비 예방에도 좋은 식재료다. 또 미끈거리는 갈락탄 성분이 풍부해 혈압, 혈중 콜레스테롤을 낮추는데도 도움을 준다. 소화를 촉진하는 역할도 하기 때문에 고기나 기름진 음식을 섭취할 때 토란을 함께 먹으면 좋다.단, 토란에는 가려움증 등 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 수산화칼슘 성분이 있어 주의해야 한다.토란들깨탕
헬스키친
서정윤 기자
2023.09.25 05:00
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명절 차례상에 빠지지 않고 오르는 '조기'. 영양가가 높아 예부터 기운을 북돋아 주는 생선이라고 불렸다. 조기라는 이름도 '도울 조(助)'에 '기운 기(氣)'가 붙어 만들어진 것. 다음주 추석 명절에도 보게 될 조기의 효능을 먼저 알아보자. 조기는 민어과에 속하는 바닷물고기다. 지방이 적고 단백질과 칼슘이 풍부해 발육에 도움을 준다. 칼슘의 체내 흡수를 돕는 라이신까지 많아 성장기 어린이뿐 아니라 노인에게도 좋다. 필수 아미노산이 풍부해 지금같은 환절기에 면역력 향상과 기력 회복에도 효과적이다. 신선한 조기를 구매하려면 비늘과 살을
헬스키친
김보람 기자
2023.09.22 14:33
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싱싱한 채소와 구수한 장이 만나 입맛을 돋우는 쌈밥. 채소잎을 보자기처럼 펼쳐 제육볶음, 보쌈 등 다양한 재료를 넣어 싸서 먹는 재미도 있다. 각종 채소로 푸르게 물든 식탁이 건강을 지켜주는 것은 덤. 이번 주 식신에서는 쌈밥 맛집 다섯 곳을 소개한다. 식신은 누적 다운로드 400만을 넘은 국민맛집 어플 '식신'과 식대 관리 서비스 '식신E식권'의빅데이터를 바탕으로 실제 방문자가 평가한 맛과 만족도, 대중 인기도 및 방문자 후기, 좋아요, 즐겨찾기 등의 객관적 요소를 정량적으로 평가하여 소비자 자문위원의 검수를 통해 맛집을 선정하고
헬스키친
김보람 기자
2023.09.22 11:00
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직장인 A씨는 출근길 스마트폰으로 간단하게 뉴스를 훑어본다. 사무실에 도착해서 퇴근 때까지 하루종일 모니터를 보고, 퇴근길에 다시 스마트폰으로 유튜브 영상을 본다. 집에 도착해서는 자기 전까지 또 다시 스마트폰을 사용한다.현대사회를 살아가는 우리 눈은 쉴 틈이 없다. 작은 화면을 집중해서 쳐다보고 있기 때문에 안구건조증이 쉽게 발생할 수 있다. 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2010년 약 186만 명이던 안구건조증 환자는 2015년 217만 명, 2022년 245만 명으로 꾸준히 증가하는 추세로 나타났다.그러나 눈이 건조하다
카드뉴스
김나리 기자
2023.09.19 10:26