크릴오일이 다이어트의 끝판왕?
기사 입력 : 2019.11.21 09:31 | 수정 : 2020.01.17 16:54

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  • 크릴오일은 남극해 부근에 주로 서식하는 크릴이라는 갑각류에서 추출한 기름의 일종이다. 주성분인 인지질은 기름에 녹는 친유성과 물에 녹는 친수성을 동시에 갖고 있어 일명 ‘걸그룹 주사’로 불리는 PPC 지방분해주사에도 이용되고 있다. 그런데 흔히 살을 찌게 만드는 대부분의 지방은 탄수화물이 간과 지방세포로부터 합성된 피하지방, 내장지방, 근육지방 등으로 인지질이 기여하는 혈관의 지방과는 차이가 있다. 물론 인지질이 혈관 내 중성지방을 녹이면 전체적인 건강 개선에 도움이 될 수는 있으나 궁극적으로 지방을 완전히 ‘태우기’ 위해서는 적당한 운동과 식습관 관리 없이는 안 된다. 더욱이 최근에는 일부 제품들이 원가 절감을 위해 값싼 중국산 원료를 사용하거나 식약처 관리·감독을 벗어난 해외 직구 제품들도 많아 품질에 대한 우려가 존재한다. ◆크릴오일 구매 시 체크해야 할 점 1. 인지질 함량 - 국내 제품들 중 인지질 함량이 가장 높은 것은 58% - NMR(핵자기공명) 분석기로 측정한 결과표가 있는지 확인 2. 화학용매제 사용 여부 - 헥산, 아세톤 등을 쓰지 않은 제품 선택 - NCS(No Chemical Solvent) 표기 확인 크릴오일은 과다 섭취 시 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있으며 공복에 섭취하면 구토, 설사 등 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 해산물 알레르기가 있는 사람도 섭취를 제한해야 한다. 실패 없는 다이어트는 ‘적당히 먹고 적당히 운동’하는 것이다. 다이어트 보조제는 어디까지나 ‘보조제’일 뿐이다.
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최서영 기자 [ chsy1103@mkhealth.co.kr ]
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